美容と健康はマイナスをなくすことも重要です

美容や健康のために何かを取り入れることは重要かもしれませんが、実際は美容や健康にマイナスになることはしないことが重要です。健康サプリメントなどを販売するためにテレビやネットでいろいろと宣伝されてはいるのですが、それは売りたいからです。実際は美容や健康のためには睡眠不足をなくすことや、運動不足をなくすことや、栄養不足をなくすことが重要です。栄養不足をなくすというと栄養を摂取するのと同じなので、マイナス要素をなくすのかどうか微妙ですが、要するに普通のことを普通にするのが最重要です。
むしろ、たとえば寝不足をサプリメントで補うことはできませんし、運動不足も運動によってしか解消できません。別のもので補えないからこそ重要なのです。そして、これらは単体で成り立つわけではありません。栄養バランスの悪さを運動でカバーすることもできませんし、運動不足を睡眠でカバーすることもできません。その人の体にとっての適量の栄養、運動、睡眠が重要です。過不足はどちらも良くないです。

こうくら